英國心理學期刊在去年曾刊出一篇報，針對15,000受訪者做研究，結果發現，智商高的人，跟朋友在一起的時間愈多愈不快樂。心理學家認為，高智商的人往往有長期的目標，智識上一直接受刺激，所以不怎麼需要社交。但是對一般人來說，常和朋友聯絡、聚會的人，往往比較快樂。

不過，很多人都感覺，脫離學校，踏入社會之後，隨著年齡的增長，能交到的新朋友越來越少。

沒錯。一個人從成年開始，朋友的數目就穩定減少。「我們一直在失去朋友，」紐約大學臨床心理醫學院教授拉文（Irene S. Levine）說：「我們往一個方向成長，朋友往另一個方向，兩人共同之處愈來愈少。」

和朋友漸行漸遠通常是因為人生進入不同的階段：畢業、生小孩、換工作、離婚，或配偶過世。2015年《進化行為科學》期刊有篇針對54位男女的報告發現，找到感情上的伴侶，平均會失去兩個朋友。

年紀愈大之所以愈難交到新朋友，一方面是沒時間，另外，畢了業就不再有像班級那樣現成的團體，可以讓人找到興趣相同、性格相投的人，而且可以慢慢地、自然地發展友誼。

另一個原因是，成年人通常也比較保留，顧忌較多。小孩子在遊樂場會毫不猶豫跑到別的小孩面前問可不可以一起玩，成人如果在星巴克這樣做，會有什麼結果可想而知。

但這不表示成人就無法再交到知心好友。拉文表示，第一步是擺脫錯誤的想法，不要覺得朋友不夠多或是想交新朋友是自己有問題。「很多人常常以為大家都有朋友，只有自己沒有，這絕不是事實。」女性更容易覺得沒朋友好像是自己的錯，因為一般都假設女性比較會善於交友。

如果你希望交到朋友，就要多花點心思。譬如說，你發現某個同事喜歡跑步，而你也愛慢跑，就可以問他一些相關問題，兩個人自然有話聊，一旦投緣，自然會愈來愈熟，就會發展出友誼。

當然，千萬不要操之過急。慢慢來，就像大一新生一樣，你永遠不知道誰會變成你的終生好友。

還有一點很重要，參加團體活動的期間要夠久也夠有規律，才有機會自然認識朋友，「如果你時而出現時而缺席，很難讓友誼進展到另一個階段。」

拉文也提醒，不妨回頭去找漸行漸遠的老朋友。「每個人的情況會變，曾經太忙而疏遠的朋友，也許現在時間比較多，可以變成關係更親近的人生摯友。」