失眠

長期睡不好會對健康產生許多不良的影響，包括失智、神經認知障礙、免疫功能失調、心血管、自律神經受損等問題，這時，我們就該吃對食物來改善失眠的情形。

心肌梗塞

近年來有不少名人因為心肌梗塞過世，心肌梗塞如同一顆不定時炸彈，不僅發生在老年人身上，連中壯年、甚至年輕人也難逃魔掌。這時，利用天然食物也 能達到保養身體、促進健康的功效。

肝病

肝病是台灣的國病，平均每四十分鐘就有一人死於肝病，每年奪走上萬人的性命。想擁有健康的肝臟，一定要做到飲食多樣化，讓這些彩色的天然食材來守護肝臟的健康。

肺癌

癌症已經連續三十四年高居國人十大死因首位，每年有將近八千人死於肺癌。雖然抽菸、環境汙染等皆會提高肺癌的罹患率，但癌症的發生，絕非單一原因造成。快來看看吃什麼能降低罹患肺癌的可能性。

大腸癌

大腸癌是國內罹患率最高的癌症，發生率更高居全球第一，被視為最新的國民病。飲食習慣與基因決定大腸癌會不會找上門，如果能利用飲食及茶飲來促進腸胃蠕動、改善情緒壓力，對大腸癌的調理有不錯的功效。

胃食道逆流

胃食道逆流與飲食、肥胖、生活型態息息相關。若時常感到胃不舒服，不妨試著改變飲食習慣，原則是少量多餐，每餐只吃六、七分飽，定時定量，細嚼慢嚥，飯後至少二至三小時再上床躺平。

糖尿病

二○一五年全球糖尿病患者人數已經突破四點一五億，而在台灣，六十歲以上的長者，每五個人當中就有一人患病。飲食是相當重要的一環，低GI食物不僅可以讓血糖和緩地上升，也能較有力的控制血糖。

乾眼症

手機、電腦等3C用品愈來愈盛行，可是長時間盯著螢幕，雙眼容易過度疲勞，還會缺水、鬧乾荒。眼睛跟肝、肺、脾胃等臟腑失調有關係，服用可以潤肺、疏肝及健脾胃的藥材，對於改善惡視力很有幫助。