懶得動，如何健康瘦？

現代人常常事業家庭兩頭燒，忙到沒時間吃飯睡覺，何況是運動？許多人因此選擇成為「假日運動員」，但「平時不運動、假日大量運動」，反而很容易造成運動傷害。既然無法達到每週333，就試試看門檻低、地點彈性、較少時間障礙、更沒有技術要求的輕運動，不僅達到身體健康的效果，也跟上了新運動潮流。